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女性はスリム、男性は太めに



経済産業省が
家電などの工業製品の寸法や形状を決めるデータの収集を目的に
12年ぶりに実施した、日本人の体格調査。

「size-JPN 2004-2006」 と題し、2004年から2006年にかけて
19-80歳の男女、約7,000人について
体の163箇所の寸法を調べた。

体の163箇所‥相当綿密な調査ですね。
製品の規格を決めるためのものだから、当たり前ですね。

この12年で、
女性はスリムに、男性は太め
になっているらしい。

それは、特に40、50代で顕著だったとか。

このデータは、
家電や衣料品、自動車など生活に身近な工業製品の設計に活用される。


無理なダイエットをしてはいけないと思っている。

ただ、人は年を経るごとに体重を落としていくべきと。

20代まではぽっちゃりしていても良い。

30代からは代謝落ちることもあり、少しは気にしていないと
体型が変わってくる。

40代からは、運動をする人としない人、に分かれる。
また、特に男性は仕事も忙しくなり、なかなか時間が取れない
ということもあると思う。


でも毎日、ほんの少しだけ多く動くことを心がけることはできる。
エレベーターの使用を階段にする「だけ」でもよいのだ。
動かないより少しでも。いいでしょ

私自身が食欲には勝てないタチなので、
基本は動くこと、年齢で減ってくるものはサプリメントで、
どうしても食べ過ぎのときもちょっとサプリメントに頼っている


ただいまのBGM
Ne-Yo の『So Sick』
James Blunt の『You're Beautiful』
Corinne Bailey の 『Rae Put Your Records On』
                           など


白いんげん、アミノ酸、パイナップル酵素<ドリームボディネオ>

『ドリームボディネオ』、白いんげんやパイナップル酵素、カカオ豆抽出物など。
カロリーオーバーなのに、食べすぎなのに、
分かってるのに食べちゃうときって、ありますよね。
そういうときだけ、飲んでくださいね





tag : サプリメント ダイエット 運動 階段 スリム 食べすぎ 加齢 減る 代謝 落ちる

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